Jeszcze lato, a już powinniśmy zacząć zamykać jego dary w słoikach. Zdrowa dieta bezwzględnie powinna opierać się na spożywaniu dużej ilości warzyw i owoców. Specjaliści Poradni Promocji Zdrowia proponują zdrowe i smaczne przepisy na kiszonki. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C kiszonki skutecznie wzmacniają odporność. Ponadto w kiszonych warzywach znajdziemy mnóstwo witamin, magnez, fosfor i potas. Przyspieszają one również przemianę materii i ułatwiają wypróżnianie, dodatkowo zwiększają produkcję soków żołądkowych, co poprawia stan skóry, włosów i paznokci, a dodatkowo sprzyjają regulacji ciśnienia krwi.
Kiszonki są zdrowe, ponieważ:
- są źródłem witamin C i A, witamin z grupy B, witaminy K i U, kwasu mlekowego,
- zawierają probiotyki, prebiotyki, kwas mlekowy i mnóstwo minerałów,
- są bardziej lekkostrawne niż surowe warzywa,
- działają oczyszczająco,
- usuwają zaparcia, oczyszczają jelito grube,
- obniżają poziom cukru we krwi,
- działają dobroczynnie przy wrzodach żołądka,
- wspomagają leczenie anemii,
- zapobiegają rozwojowi osteoporozy.
Dietetycy Magdalena Tańska oraz Sylwia Laskowska na stronie Poradnia Promocji Zdrowia prezentują codziennie nowe przepisy opracowane specjalnie dla pacjentów poradni oraz dla obserwujących profil poradni na Facebooku. Ponadto znajdziecie tam Państwo zdrowe przepisy na dania z cukinii, dodatki do dań z grilla, zdrowe słodycze, koktajle czy dania bezmięsne. Strona Poradni to również źródło wiedzy dla osób chcących zgubić bezpiecznie i zdrowo zbędne kilogramy czy zmienić swoje nawyki żywieniowe.
Zapraszamy na naszą stronę oraz na spotkania indywidualne w gabinecie!
PORADNIA PROMOCJI ZDROWIA
Przychodnia Rejonowa, ul. Boh. Westerplatte 1
tel. 59 844 76 16
------------------------------------------------------
Poradnia Promocji Zdrowia działa w ramach projektu "Zdrowie - Mama i Ja" finansowanego przez Miasto Słupsk, a realizowanego przez Samodzielny Publiczny Miejski Zakład Opieki Zdrowotnej w Słupsku.
