W tym roku, podobnie jak w poprzednich latach we wrześniu, organizacje alzheimerowskie na całym świecie wspierają, promują i apelują o większą świadomość społeczną i zrozumienie, na czym polega demencja (otępienia), a zwłaszcza choroba Alzheimera. Corocznie 21 września obchodzony jest Światowy Dzień Alzheimera. Celem tego dnia jest zwiększenie świadomości społecznej na temat choroby Alzheimera i innych chorób otępiennych, zwalczanie stygmatyzacji osób dotkniętych demencją oraz ich rodzin, promowanie wczesnej diagnozy i wsparcia dla opiekunów.

    Hasłem przewodnim w 2025 jest „Zapytaj o demencję, Zapytaj o Alzheimera”

    Główne założenia tego motta:

    • zachęcanie ludzi do zadawania pytań, rozmawiania o demencji i Alzheimerze - w celu lepszego zrozumienia,
    • uświadamianie społeczeństwu objawów choroby i znaczenia wczesnego zgłoszenia się po pomoc,
    • mobilizowanie do działań lokalnych, wsparcia dla opiekunów i rozwijania polityk zdrowotnych, społecznych chroniących osoby z demencją.

    Dlaczego to jest ważne

    • Choroba Alzheimera to jedna z najczęstszych przyczyn demencji, wpływająca na zdolności poznawcze, pamięć, codzienne funkcjonowanie. Na świecie z chorobą żyje ponad 55 milionów osób, a w Polsce około 600 tysięcy, z czego blisko 400 tysięcy to pacjenci z Alzheimerem.
    • Liczba osób chorych rośnie, wraz ze starzeniem się społeczeństw. Wielu przypadków nie rozpoznaje się wcześnie.
    • Wczesna diagnoza może pomóc w lepszym planowaniu opieki, złagodzeniu objawów i poprawie jakości życia.
    • Opieka nad osobami z Alzheimerem to także duże wyzwanie dla rodzin i opiekunów - psychiczne, finansowe, społeczne. Potrzebują oni wsparcia i dostępu do usług.

    Jak rozpoznać objawy choroby Alzheimera?

    Do najczęściej występujących objawów należą:

    • Zaburzenia pamięci – powtarzanie tych samych pytań, zapominanie rozmów, wydarzeń czy planów, trudności z przypomnieniem sobie niedawnych sytuacji,
    • Problemy wzrokowo-przestrzenne – gorsza orientacja w przestrzeni, trudności
      w poruszaniu się czy odtwarzaniu prostych rysunków,
    • Zaburzenia językowe – trudność w doborze słów, mniej zrozumiała mowa, przerwy w wypowiedziach,
    • Zmiany w zachowaniu i osobowości – drażliwość, obojętność, apatia, a nawet depresja. Zdarza się także agresja i podejrzliwość wobec innych, w tym najbliższych,
    • Zaburzenia funkcji wykonawczych – coraz większe problemy w ocenie sytuacji, trudności w robieniu zakupów, zarządzaniu pieniędzmi czy liczeniu. Stopniowo pogarsza się sprawność umysłowa,
    • Zaburzenia ruchowe – spowolnienie ruchów, sztywność mięśni, drżenie spoczynkowe, problemy z postawą ciała, przypominające objawy choroby Parkinsona.

    Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania?

    • Zadbaj o dietę – wybieraj posiłki bogate w warzywa i owoce. Ogranicz czerwone mięso i cukry proste. Warto korzystać także z planów żywieniowych dostępnych na stronie Diety NFZ - https://diety.nfz.gov.pl/
    • Kontroluj wagę – utrzymuj prawidłową masę ciała, monitorując swój wskaźnik BMI.
    • Bądź aktywny – staraj się ćwiczyć od 150 do 300 minut tygodniowo, dostosowując intensywność do własnych możliwości.
    • Dbaj o zdrowie ogólne – jeśli masz nadciśnienie, cukrzycę lub podwyższony cholesterol, nie zaniedbuj leczenia i regularnie konsultuj się z lekarzem.
    • Odpoczywaj – zapewnij sobie odpowiednią ilość snu i szukaj sposobów na redukcję stresu.
    • Ćwicz umysł – czytaj, rozwiązuj krzyżówki i łamigłówki, graj w gry planszowe, rozwijaj pasje artystyczne. Każdego dnia stymuluj swój mózg.

    Choroba Alzheimera zmienia życie chorych i ich bliskich, ale wiedza, otwartość i wsparcie mogą sprawić, że nikt nie będzie musiał mierzyć się z nią w samotności.

    Źródła:

    https://www.alzheimer-polska.pl/aktualnosci/
    https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/alzheimer-nie-jestes-sam

    https://www.gov.pl/web/psse-kamien-pomorski/swiatowy-miesiaca-choroby-alzheimera