8 marca Dzień Kobiet

W ciągu życia kobieta pełni różne role. Jest córką, uczennicą, siostrą, żoną, pracownicą, matką, babcią. W każdej z nich możesz się spełnić. Najważniejsze, abyś czuła się dobrze ze sobą. Zadbaj o siebie, o swoje zdrowie, bez względu na wiek i moment, w którym jesteś. Z okazji Dnia Kobiet składamy wszystkim Paniom najlepsze życzenia, zachęcając do zadbania o swoje zdrowe i skorzystania z badań profilaktycznych. 

Zapraszamy do udziału w wydarzeniu z okazji Dnia Kobiet w dniu 9 marca w godz. 16.00 - 19.00 organizowanym przez Miasto Słupsk. Więcej informacji pod linkiem: DZIEŃ KOBIET W RATUSZU

Kobieta w każdym wieku potrzebuje dbałości o swoje zdrowie. Pamiętaj o najważniejszych zasadach utrzymania zdrowia:

• właściwej diecie
• odpowiedniej dla Ciebie aktywności fizycznej
• regularnych badaniach profilaktycznych
• szczepieniach ochronnych
• odpowiedniej ilości snu
• unikaniu stresu
• ograniczeniu alkoholu i palenia (czynnego i biernego)
• ochronie skóry przed promieniowaniem słonecznym
• kontroli zębów przynajmniej raz na rok.

Jak kobieta może kontrolować zdrowie?

Pamiętaj o zdrowym stylu życia i regularnych kontrolach swojego stanu zdrowia:

• raz w roku
• idź do ginekologa nawet wtedy, gdy czujesz się dobrze – nie potrzebujesz skierowania
• konsultuj się z lekarzem podstawo­wej opieki zdrowotnej (POZ) – zleci Ci potrzebne badania profilaktyczne, np. krwi, moczu, zmierzy ciśnienie i skieruje do specjalistów, jeśli uzna to za konieczne
• odwiedź stomatologa – chore zęby są przyczyną wielu chorób
• rób cytologię – przynajmniej raz na 3 lata od 25. roku życia
• badaj raz w miesiącu swoje piersi między 5. a 10. dniem cyklu lub w przerwie między tabletkami antykoncepcyjnymi. Po menopauzie ustal jeden dzień w miesiącu. Jeśli zauważysz zmiany w piersi, ich wielkości, wyglądzie – idź do lekarza.

Sprawdź, jak prawidłowo wykonać samobadanie piersi (link otwiera się w nowej karcie).

Bezpłatne programy profilaktyczne

Nawet groźne schorzenia w wielu przypadkach na wczesnym etapie dają duże szanse wyleczenia i zredukowania ryzyka powikłań.

Niektóre programy są skierowane wyłącznie do kobiet

Profilaktyka raka piersi (link otwiera się w nowej karcie) – mammografia

Weź udział w programie, jeśli masz 45–74 lata i spełniasz jedno z kryteriów:

• nie miałaś wykonywanej mammografii w ciągu ostatnich dwóch lat (przy określaniu wieku należy wziąć pod uwagę rok urodzenia)
• zakończyłaś okres 5 lat od leczenia chirurgicznego raka piersi i pozostajesz w trakcie uzupełniającej hormonoterapii (HT) – zalecenie badania co 12 miesięcy
• zakończyłaś leczenie raka piersi i 5-letni proces monitorowania po zakończonym leczeniu – zalecenie badania co 12 miesięcy.

Profilaktyka raka szyjki macicy (link otwiera się w nowej karcie) – test HPV HR

Ten program jest dla Ciebie, jeśli:

• masz od 25 do 64 lat
• nie miałaś cytologii w ciągu ostatnich trzech lat
• jesteś obciążona czynnikami ryzyka (zakażona wirusem HIV, HPV – typem wysokiego ryzyka, przyjmujesz leki immunosupresyjne) i nie miałaś cytologii w ciągu ostatnich 12 miesięcy.

Kobiety, które leczyły się z powodu nowotworu złośliwego szyjki macicy, po zakończeniu kontroli onkologicznej ponownie zostają objęte badaniem – jeśli tak zdecyduje lekarz.